当前位置:首页>亲子>不吃晚饭和吃饭太晚,哪种更伤害身体?想要减肥的人需要注意了

不吃晚饭和吃饭太晚,哪种更伤害身体?想要减肥的人需要注意了

更新时间:2019-07-12 08:47:38 浏览量:3396

有些人因为工作、学习等原因错过了该吃晚餐的时间,等到半夜才能踏踏实实吃口饭。这个时候人已经饿得体力不支了,不管多晚都得大吃特吃一顿。殊不知,晚餐摄入太晚,会给肠胃带来很大负担,同时影响睡眠质量。

(作者:孔德兰,系浙江金融职业学院教务处处长、会计学院院长、第二批国家级教学名师)

因为人体是智能的,当你减少一餐不能满足身体所需能量时,大脑就会告诉身体,下一餐要多吃一些,把消耗掉的能量补充上来。这个时候身体会本能地多储存一些热量,所以靠不吃晚餐减肥根本不靠谱。

很多人认为不吃晚饭能减肥,所以干脆用蔬果代替这一餐或直接过午不食。根据临床经验来看,不吃晚饭减肥的人群在短时间内虽然成功减掉了几斤,但是人处于不情愿的状态。

1990年9月北京农业大学农学系作物栽培与耕作学专业硕士研究生毕业后,到甘肃省农业科学院科技情报研究所工作。1995年1月到天津农学院任教。1996年11月到天津市科委工作,历任农村科技处科员、副主任科员、副处长,综合计划处副处长、处长,发展计划处(重大项目办公室)处长。2010年12月任天津市科委副主任,2013年2月同时担任市政协科教委副主任。2014年4月任天津市知识产权局局长。2017年6月当选民革天津市委会主委,同年12月当选民革中央常委。2019年1月当选天津市第十四届政协副主席。

在很多人的认知中,晚餐是最不重要的一餐,只要不饿就可以不吃或拖很晚才吃,根本没有时间的限制。

至此,钟山路政执法大队党支部第一届支部委员会正式设立。(六盘水日报通讯员)

不吃晚饭和晚饭吃太晚,该选择哪种?

这种状态很难坚持下去,一旦停止节食,他们对食物的愿望就会更加的强烈,最后导致体重严重反弹。

《 人民日报 》( 2019年04月20日 01 版)

其实对于白天吃太多或夜晚睡太早的人群来说,一两次不吃晚饭并不会给身体带来负担。如果你不是这两类人群,那么还是乖乖吃晚餐吧,毕竟吃了晚餐不至于让你体重反复反弹、体力不支、情绪失控。

事实上,英国的农业无人机,渗透率已达到18%,并正在改变农民种植作物和饲养牲畜的方式。在中国,随着无人机技术的迅速提高,农业无人机也正在应用于作物健康、水分应用、土壤分析等土地实时信息的收集,帮助农户更好地管理作物,实现“精准农业”。

现在的团圆故事,要从几年前婆婆生病说起。当时,何买英想过要带她去医院,但想到妯娌关系一直不好,万一以后嫂嫂不管老人,那自己岂不亏了?何买英没带老人去看病。婆婆气不过,跑到村委会反映子女不孝顺,何买英这下脸上可挂不住了。

活动分拔河比赛、捉香猪、捉香鸭、抓活鱼、品苗家美食、跳民族舞等,趣味性十足。观美景、体验乡村生态美食、赏歌舞、叙友谊,场面热闹非凡。参赛队员们不畏天气严寒,水里捉鱼、岸上抓猪、抓鸭,各显神通,收获满满。现场群众欢呼雀跃,成了一片欢乐的海洋。(卢逍逍)

日前国际奥委会(IOC)主席托马斯·巴赫也就此事作出回应:对于赛门娅的遭遇,他表示同情,但还是会尊重国际体育仲裁法庭(CAS)的决定。巴赫说:“这个问题非常复杂。它具有科学影响,也具有伦理影响,而它事关‘公平竞争’,因此非常微妙,而且很难兼顾所有要素。”

晚饭吃太晚有哪些危害?

黑人面孔也不是奢侈品牌唯一的冒犯对象,去年意大利奢侈品牌Damp;G设计师在私人对话中对中国人出言不逊,以及品牌广告中“用筷子吃意大利面”等镜头涉嫌对东方人有刻板印象,引起广泛争议。美联社称,奢侈品牌不仅是在设计师领域,在走秀模特方面也缺乏多样性。

一位在乡镇工作的亲戚曾抱怨,“一到年底,考核就铺天盖地,上一个督查组前脚刚走,下一个督查组后脚就来了。只能通宵补台账、周末赶总结,时间都‘浪费’在材料上了”,“为了准备考核需要的各类台账和总结,一周用掉的打印纸张比以往全年还多,打印机都吃不消了”。这一现象也从侧面说明,名目繁多的多头考核,是“材料政绩”产生的一个因素。

只是,这样的理由能说服自己、能说服投资者吗?

长期不吃晚餐,一段时间之后身体缺少正常生理活动所需要的营养物质,那么人就会变得体力不支、精神萎靡、脸色暗淡无光泽,而且内分泌、胃肠功能都会受到影响。

因为夜晚的运动量较少,吃完宵夜后立马睡觉,肠胃得不到充分的休息就要加班加点工作,时间久了很容易导致慢性胃病或胃炎。另外,夜晚吃得太油腻、热量太高,人体在睡眠过程中处于代谢水平下降的状态,那么过多的热量不能完全消耗,就会堆积在体内形成脂肪,造成肥胖。

其实晚餐同早餐、午餐一样,都是非常重要的,既不可以不吃,也不能吃太晚,否则会给身体带来很大伤害。

不吃晚饭有哪些危害?

最后奉劝您,不管是出于减肥、养生还是日常保健,都不要让自己吃到撑,晚餐五分饱到七分饱就可以了。

2018年,全省高校毕业生人数为31.7994万人,较2017年增加14206人,同比增长4.68%,为历年来最多的一年。省教育厅高校毕业生就业工作办公室负责人介绍,去年高校毕业生初次就业率创历史新高,较2017年提高0.66个百分点,连续18年超过全国平均水平,绝对就业人数增加14355人。

赵克志指出,公安工作是党和国家工作的重要组成部分,公安机关是人民民主专政的重要工具。要牢记宗旨性质,强化使命担当,坚持求真务实,改进工作作风,克服形式主义、官僚主义,从严从细从实抓好防风险、保安全、护稳定各项措施的落实。要牢牢绷紧政治安全这根弦,

在彩电市场增长乏力背景下,智能电视顺应产品升级趋势,成为各大国产彩电企业争相布局的重点。海信电器近日宣布,目前海信互联网电视激活用户已达到4037万,其中国内用户3225万。TCL近期公布的销量数据显示,其2018年智能电视销量为2118.2万台,同比增长40.3%。

晚餐更不能吃太晚,至少要在睡觉前3小时解决完“战斗”,如果实在太晚了才吃,那就选择容易消化且清淡的食物,比如杂粮粥、汤面、简单的蔬菜水果等。这个时候肉类要坚决限制好摄入量,避免食用过多油腻、高热量的食物。

上一篇:栗战书同多米尼加众议长卡马乔举行会谈
下一篇:融侨2018年实现权益销售额792亿元 土储新增20余幅