您当前位置:主页 > 健康养生 > 抑郁症:我们是真的病了,请“接纳和原谅”自己吧

抑郁症:我们是真的病了,请“接纳和原谅”自己吧

地区:综合 浏览:4996 日期:2019-10-22 17:11:03

Wen/Akiu

抑郁症患者在治疗过程中最大的心理障碍之一是“内耗”。

内耗有很多种,但不管是什么样的“内耗”,只要它让我们无法快乐,阻碍我们从心理问题中恢复,那么它就是一种癌症,一种又一种癌症,会侵蚀我们的意志力、信心和希望,使我们在恢复的道路上极其艰难和痛苦。

黑格尔说过:“存在是合理的”。什么意思?这意味着我们遇到的问题,或者发生的问题,因为它们存在,必须是合理的。

然而,这句话似乎让我们松了一口气。至少当我们治愈抑郁的时候,我们遇到了许多心理障碍,比如“羞耻,不接受事实,对过去的痛苦沉思,无法释怀,等等”在这种情况下,我们也可以用这句话来暂时安抚我们的灵魂,这样我们就不会责怪自己或者太在意我们的心理问题。

事实上,这句话可以在我们矛盾的内心世界给我们片刻的安慰,在我看来这只是暂时的。因为实际上,我们将继续在这些内部冲突中打滚打转。我们什么时候停下来?

我们需要持之以恒,换句话说,坚持时间,然后用我们的意识、觉醒和意识能力不断提高我们的思想水平。然后我们就可以逐步解决这些内部冲突,这些冲突会给我们带来伤害,阻碍我们的健康。

例如,“耻辱感”实际上意味着病人知道他们的抑郁症问题,这不是很大或很严重,因为它不会杀人,所以不是很大或很严重。我们真的不需要害怕它,但是,因为我们把自己的形象和脸看得太重,所以它很难接受,也很难接受,而且对于患有抑郁症的人来说,它也是非常抗拒和禁忌的。

因此,抑郁是每个相关方的本能反应。因此,一个人必须首先认识到自己的心理现象,这样才能更理性地对待自己的心理问题。因为这是不可避免的,我们只能通过意识来调整它,这样我们就不再受它的影响。

其次,我们应该更多地了解抑郁症,因为抑郁症是一种常见的精神疾病,可以治愈。当你不再不熟悉它并能坚定地相信它时,那么你所谓的耻辱就会不断减少,从而以一种非常开放的态度接受它。

第三,放下所谓的耻辱,建议你把自己当成一个正常人,这对你从抑郁中恢复很有好处,因为你已经完全融入其中,至少你的心理素质很强,不受它的影响,但是当你能做你应该做的事情时,那么痛苦是什么呢?

也可以看出,我们应该学会善于发现我们的羞耻感是否值得坚持下去。如果我们继续保持我们的羞耻感,并且不能放开它,那么我们将处于内耗的巨大痛苦中,使我们无法长期摆脱困境。

因此,在康复和康复的道路上,我们需要不断反思和审视自己的问题,真正运用我们的“智慧和思想境界”来解决一些内部心理冲突,为自己的康复和康复创造一个更加宽松的环境,这样我们才能在自己的意识下实现真正的健康。

因为我们不仅应该抛弃疾病的耻辱,而且应该接受我们生病的事实和暂时穷困潦倒的样子。我们应该真正原谅自己,而不是否认自己,因为我们真的病了!

承认你生病并不意味着你不会和你的身体抗争。这将使你在接受事实后比战斗更少痛苦,并以轻松和释放取代它。

因此,请坚信我们只是暂时生病。如果我们着眼长远,扩大格局,我们就不会被暂时的形势打败!

只要我们在康复的道路上继续锻炼自律和自我意识,不断审视自己的问题,及时做出改进和调整,那么在不久的将来我们就能够再次强化我们的心灵,因为还有许多美好的事物等待着我们去发现和体验。我们有什么资格不辜负我们美好的生活和短暂的青春?

-结束-

作者简介

秋叶是国家二级心理咨询师,著名的情感导师,著名的情感作家心理学,身心健康传播者。他是一本新书《走出恶魔》的作者,这是一本治疗焦虑和抑郁的灵魂书。他会陪你去疗伤。

上一篇:柴烧营!黑科技展!下周六一起打卡佛山(禅城)陶艺件套设计周

下一篇:首次单飞!飞行学员的“成人礼”就这么酷

猜你喜欢